Adelgaza de forma saludable

Cuatro personas vestidas con ropa de colores están juntas, riendo y parecen estar de buen humor

Comprender el sobrepeso: caminos hacia un peso saludable

Quien quiera adelgazar de forma saludable necesita claridad e información fiable. En esta página encontrarás los antecedentes del sobrepeso, estrategias prácticas para el día a día y una calculadora de IMC como punto de partida sencillo.

Un hombre de mediana edad con barba y camisa azul cruza los brazos y sonríe a la cámara

Eliminar el sobrepeso

¿Qué ocurre en el cuerpo al adelgazar?

Controla tu peso

Como punto de partida sencillo para tu acompañarte en tu cambio.

Una mujer con chaqueta negra y blusa blanca sonríe pensativa y se lleva una mano a la barbilla

IMC e ICC

Detectar y reducir el sobrepeso

Calculadora de IMC

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Más información

Calculadora de IMC: Una orientación secilla sobre el peso corporal

El índice de masa corporal (IMC) es una cifra sencilla que describe la relación entre el peso corporal y la altura. Puede ayudar a clasificar de forma aproximada el sobrepeso o el bajo peso y a comprenderlo mejor. La calculadora de IMC proporciona así un primer valor orientativo, pero no sustituye una consulta médica ni un asesoramiento individual.